حب الشباب هو حالة جلدية عانى منها معظمنا في وقت أو آخر ، خاصة في سن المراهقة ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس استمرت لمدة عام أو عامين فقط. ومع ذلك ، فمن الممكن أن يكون لديك هذه الحالة الشائعة في أي وقت في حياتك ، والعديد من الناس يعانون من حب الشباب طوال حياتهم ، ويجدون أنفسهم في بحث لا نهاية له عن عقار أو منتج ينهي مشكلتهم إلى الأبد.
الكلمات الدالة:
العلاج البديل لحب الشباب ، العلاجات البديلة لحب الشباب ، علاج حب الشباب
نص المقالة:
حب الشباب هو حالة جلدية عانى منها معظمنا في وقت أو آخر ، خاصة في سن المراهقة ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس استمرت لمدة عام أو عامين فقط. ومع ذلك ، فمن الممكن أن يكون لديك هذه الحالة الشائعة في أي وقت في حياتك ، والعديد من الناس يعانون من حب الشباب طوال حياتهم ، ويجدون أنفسهم في بحث لا نهاية له عن عقار أو منتج ينهي مشكلتهم إلى الأبد.
حب الشباب بحد ذاته هو حالة ناتجة عن فائض الدهون في الجلد ، ويتحلل هذا الزيت إلى أحماض دهنية تسبب التهاب الجلد. يحدث هذا عادةً على الوجه والرقبة ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى ظهور ندوب أكثر خطورة بالإضافة إلى البقع الشائعة والبثور.
هناك العديد من علاجات حب الشباب الطبيعية والبديلة المتاحة بدلاً من الكريمات والمستحضرات الكيميائية التقليدية لحب الشباب. على الرغم من أنه ليس علاجًا بديلاً من الناحية الفنية لحب الشباب ، فمن المستحسن كخطوة أولى تحليل نظامك الغذائي لأن هذا غالبًا ما يساهم بشكل كبير في الحالة. يُنصح بتجنب الأطعمة المصنعة والمعبأة مسبقًا ، بغض النظر عن أي أمراض جلدية ، ولكن يجب أن يكون النظام الغذائي غير المعالج مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حب الشباب. ستساهم الأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة المطبوخة بالزيوت النباتية في الزيوت التي تسبب حب الشباب ، ولكن يمكن استهلاك الزيوت الصحية مثل تلك الموجودة في الأسماك مثل السردين ، وهي معروفة باسم زيوت أوميغا 3.
سيحسن النظام الغذائي الصحي أيضًا طريقة معالجة جسمك للطعام ، وشرب الكثير من الماء جزء لا يتجزأ من ذلك. معظمنا لا يشرب كمية كافية من الماء ، بل يحصل فقط على جزء من مدخولنا الضروري من خلال الماء الموجود في المنتجات والمشروبات الأخرى. يساعد شرب الماء ، حتى 10 أكواب في اليوم أو أكثر ، على تطهير نظامك من العديد من الزيوت والسموم التي قد تساهم في ظهور حب الشباب.
علاج بديل آخر لحب الشباب له فوائد محتملة وهو زيادة تناول الفيتامينات. يمكن القيام بذلك عن طريق شراء أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية ، ولكن يجب توخي الحذر لأن المستويات العالية من الفيتامينات في الجسم يمكن أن تكون ضارة أيضًا. يمكن أن تساعد مكملات فيتامين أ في علاج حب الشباب ولكن كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية ، يجب تناولها باعتدال ويفضل استشارة الطبيب. وبالمثل ، غالبًا ما يُنظر إلى الزنك على أنه يساعد في تخفيف أعراض حب الشباب ، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب ويساعد جهاز المناعة الذي يحمي من العدوى. يمكن العثور على الزنك في أطعمة مثل بيض الكبد والمأكولات البحرية على وجه الخصوص. هناك منتجات أخرى مصنوعة من الأعشاب والتي يقال إنها قادرة على مساعدة الذين يعانون من حب الشباب.
بشكل عام ، فإن أفضل نصيحة لمن يعانون من حب الشباب والذين يرغبون في تجنب العلاجات الكيميائية التقليدية هي البدء بنظام غذائي صحي ، وإعطاء هذا النظام الجديد فرصة للعمل. حدد موقعًا واحدًا من العديد من المواقع أو الكتب التي تحدد خطة الأكل الصحي مع التركيز على تلك الأطعمة التي تحتوي على القليل من الزيوت النباتية الدهنية وزيوت أوميغا 3 المهمة ، وشرب الكثير من الماء بشكل حاسم. قد يكون هذا التغيير البسيط كافيًا للتخفيف من العديد من أعراض حب الشباب.